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——夏天喝热茶比喝冰水更合适

夏天人出汗较多,容易导致人体脏腑内在偏虚,尤其是肺和脾的功能。如果过度贪食冷饮,如冰水、冰块等,很容易损伤脾胃,导致脾胃运化功能异常,出现积滞、积食、腹痛、腹泻等。吃得过凉还会增加心脏负担,冲淡胃液,影响消化,引起恶心、呕吐等反应。

喝热茶能促进皮肤汗液分泌,毛孔打开。当汗液蒸发时,也会散去身体表层的热量,同时,人体血流量大大增加,汗液分泌也会增加,人体深部的热量也会逐渐散发出去。

要注意的是,待茶汤的温度降到40℃左右,再慢慢啜饮为宜。如果不喜欢热茶,喝杯常温茶水也有解暑效果。

出品:健康报·谣言终结站科普小组

审核:国家健康科普专家库专家、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋

策划:李天舒 王宁

制图:王珺珂

编辑:范洪岩